截至下午4点，全市7个区县最高气温超过了39℃，最热的地方在中心城区，沙坪坝突破40℃大关，气温达到40.3℃，这也是沙坪坝有气象记录以来的第100个40℃以上的高温天。

  根据重庆市气象台的预计，明日，中心城区等地将出现分散阵雨或雷雨，届时，气温将有所缓降。9月1日，重庆大部分地区的连晴仍将继续。

  30日白天，全市多云到晴，22℃～40℃；中心城区晴间多云，28℃～39℃。

  30日夜间到31日白天，全市多云到晴，有分散雷雨或阵雨，21℃～38℃；中心城区多云间晴，有分散雷雨或阵雨，27℃～37℃。

  31日夜间到9月1日白天，全市多云到晴，有分散雷雨或阵雨，21℃～38℃，中心城区多云间晴，27℃～38℃。

  进入8月以后，重庆时常出现连晴高温天气，阳光长时间暴晒，防晒成了人们在这一段时间生活的重要部分。墨镜、防晒衣、防晒霜、遮阳伞等防晒物品成了人们出门的必备。然而，不少人在选择防晒物品中出现了误区。

  经常驾驶怎样选择变色镜片？对于长时间开车的小伙伴可选择车内变色片。因为汽车挡风玻璃过滤掉大部分紫外线，所以普通的变色片在驾驶室不变色或非常浅，起不到遮光作用。

  眼睛防晒并不是墨镜颜色越深越好。紫外线对人们眼睛伤害不小，眼睛过多地暴露于紫外线下，会对眼睛产生急性和慢性损伤，会造成白内障、角膜炎、黄斑变性、翼状胬肉、睑裂斑、干眼病、眼睑恶性肿瘤等。人们在日常防晒中的首选是墨镜，但很多人认为，墨镜的颜色越深代表越能防晒。

  西南医院眼科专家提醒市民，这样的想法是错误的，墨镜镜片颜色深浅只影响可见光吸收，与抗紫外线能力无关，而墨镜最重要的是镜防紫外线能力。某些劣质太阳镜表面只有涂层，但并非光学镜片，透光率差，而且深色可能会引起瞳孔放大，进入眼睛的紫外线增加，对眼睛的伤害更大。建议最好到专业的配镜中心选择正真适合的光学太阳眼镜佩戴。

  另一方面，也并不是所有人都适合戴墨镜，青光眼，特别是急性闭角型的青光眼患者。易诱发眼压增高，引起青光眼的发作。很多人出门会为孩子准备儿童太阳眼镜，但是，6岁以下的儿童，由于视觉功能尚未发育成熟，长时间戴太阳镜，眼底黄斑区不能得到一定效果的刺激，可能会影响视觉的进一步发育。

  除了墨镜，防晒霜也是很多人出门的必备。新桥医院皮肤科专家发现，许多市民在进行防晒霜选择时，一味选择防晒指数高的防晒霜，但这是错误的。

  防晒霜的选择不仅和防晒指数有关，还和人的肤质息息相关，不同肤质人应选择不同性质的防晒霜。

  对于干性肤质的人来说，干性肤质本来就比较干燥，如果受到紫外线的伤害，就会变得更干燥缺水，肌肤的锁水能力也会被破坏。所以，干性肤质的仙女们应首选质地滋润、具有补水效果的防晒霜，千万不可因防晒而忽略了保湿。

  油性肤质的人，在选择防晒霜时应选用防水力较强，且肤感清爽的防晒霜。混合型皮肤通常T字区爱出油，脸颊部又比较干燥，所以防晒工作也要区别对待。T字区能够正常的使用比较水润的防晒乳，而脸颊就能够正常的使用带有补水功效的防晒霜。另外，经常长痘痘的人在面部炎症爆发期间不建议使用防晒霜。炎症位置渗透量非常高，防晒剂、溶剂的渗透增强，刺激皮肤炎症加重。重庆晨报·上游新闻记者 石亨

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