许多家长经常会问，孩子近视了，如何去做才可以让孩子近视的度数不增加或增加幅度小一点？其实，这跟孩子的用眼的行为和习惯有很大关系，家长给与正确的矫正指导和监督也是非常必要的。

  重庆爱尔儿童眼科医院副院长何勇川介绍，坚持“3个20原则”，即学习时每隔20分钟就应该起身活动一下，站在窗前看20英尺（6m）以外的地方，至少维持20秒以上，让眼睛得到充分的休息。

  在使用电子设备时，尽量保证室内光线充足，将孩子的电子设备亮度调整适宜，不可过明或过暗。充足的户外运动对近视防控也相当关键，建议在做好保护措施的情况下，多到户外进行活动，每天2小时之后更佳。

  近视需要进行科学矫正。近视的本质是眼睛长度在增长，就像孩子的个子在长高一样，所以近视的眼睛就等于眼球里面的“高个子”，如同个子长高了就不可能再变矮一样，眼睛长度增长了也无法再缩短。因此，孩子若发生真性近视，是无法治愈的，只能采取科学的手段矫正。

  矫正近视的方法有框架眼镜和接触镜两大类，框架眼镜又包括普通单光镜和功能性镜片等，接触镜包括RGP、多焦点软镜和角膜塑形镜等。在光学方法中，角膜塑形镜是目前延缓近视度数增加的有效方法，但并不是人人都适合配镜，需要先去正规医疗机构进行全方位检查、验配，医生根据真实的情况来做评估给出适合的方案。

  何勇川表示：“建议家长从3岁起就定期带孩子到专业的眼科医疗机构检查，为孩子建立屈光发育档案，记录孩子屈光发育情况，做到早发现、早干预。若孩子已经近视，要去正规的眼科医疗机构通过科学的办法来进行矫正。”（重庆爱尔儿童眼科医院 供稿）

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